合気道元徳会道場長コラム - サムライハート Samurai Heart

　宮崎県西都市を中心に活動している宮崎合気道会グループ「合気道元徳会」道場長による武道コラム - サムライハートSamurai Heart。私達は、合気道の素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたいと考えています。興味のある方は、ぜひ一度見学にお越しください。詳細は、合気道元徳会のホームページをご覧ください。

2018年7月14日土曜日

「日本人は日本食理論」を実践！

　随分前にも紹介しましたが、再度、下記の動画を上から順番に見てください。

【2016年日本マスターズボディビル 80歳以上級】
https://www.youtube.com/watch?v=8NwAjCyKq9I&t=52s

【77歳の驚きの食生活全日本チャンピオン】
https://www.youtube.com/watch?v=XVEk_zt1LWg

　この80歳を超えても筋肉隆々！のボディービルダーは、広島県在住の金澤利翼さん。

　日本マスターズボディビル選手権大会で、何度も日本一となっている、いわゆるスーパーおじいちゃん（笑）

　動画を見ていただいた方は理解されたと思いますが、その秘密は食事にあります。

　ちなみにとっても粗食‥。

　玄米ご飯、納豆、味噌汁を毎日三食！　とのこと。

具体的には、

　朝食　‥　玄米ご飯、納豆、味噌汁（白味噌、わかめ、椎茸、たまご１個入り）

　昼食　‥　玄米ご飯、納豆

　夕食　‥　玄米ご飯、納豆

この食事にプラスして、朝と夜にプロテインは摂取しているそうですが、基本は上記の玄米ご飯、納豆、味噌汁‥。

　その金澤さんのコメントがこちら。

　「体に悪いものは一切口にしない。酒も飲まないし、甘いものも食べない。飲料もミネラルウオーターしか飲まない」。

　「（栄養不足？）玄米にはすべての栄養素が入っているから大丈夫。それは私の体が証明しているでしょ（笑）」

　「（病院や健康診断について）病気になる物は食べないんだから必要ない」

　実際に、玄米を食べ始めてから「病気知らず」のようで、病院には一度も世話になっていないそうです。確かに玄米には野菜不足を補えると言われるほど、ビタミン・ミネラルなど、栄養素がたっぷり含まれているそうですが‥。

　なお、この金澤さんも50歳ぐらいまでは、肉・魚・野菜もたくさん食べられていたそうですが、その後は、上記の食事を30年以上続けているそうです。

　動画の中でもありましたが、金澤さんは経験上、「日本人に適した日本食を食べることで、最も筋肉がつく」と「日本人は日本食」理論を展開されています。

　それでこの筋肉‥、確かに説得力が凄い。

　詳細はこちら。
【広島の８１歳ボディービルダー世界挑戦　玄米＆納豆で筋肉隆々】
https://www.daily.co.jp/opinion-d/2017/11/03/0010699159.shtml

　さて、ここからが本題！

　私も「日本人は日本食理論！」を試してみました。

　少し違うのは昼食、自己都合により、そばやうどんを中心に自由に食べました。

　あとプロティンは使用していません。
　逆に朝食時に手作りのカスピ海ヨーグルトを食べています。
　そうそう、疲れたときは甘酒を牛乳で割った「甘酒ミルク」を常用しています。

　また、身体が求めるので小魚は食べるようにしています。また、お味噌汁もきっちり小魚中心の御出汁でつくりました。

　あとお酒は毎晩です（笑）

　ゆるーい「日本人には日本食理論」というところ‥。

　しかし、その結果‥、「超健康！！」です。

　昨年は、鼻かぜさえひきませんでした。

　実は、先日まで2か月ほど休みがなく、毎日10時帰宅、朝4時半起床の生活を送っていましたが、「別になんともない‥」。

　家族は、「この人、ひょっとしてバカなんじゃないのか‥」と思い始めている‥くらい元気です（笑）

　そして、一番ありがたいのが「気力の充実感」、‥辛いことも笑いとばせます（笑）

　何もかもあきらめないでやりこなせる、その気力がフツフツと湧いてくるんです！

　体調はとてもよく、ストレスにかなり強くなった気がします。

　よろしければ、皆さんもお試しあれ。

　【リンク】
◇宮崎合気道会グループ「合気道元徳会」
https://sites.google.com/site/gentokukai/

◇合気道元徳会ブログ「合気の舞」
http://gentokukai.blogspot.jp/

◇合気道元徳会道場長コラム「サムライハート」
http://aikido-gentokukai.blogspot.jp/

◇YouTube「Aikido Gentokukai」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCs_Khixbq0eEYtQcD27Vdnw

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◇合気道元徳会Instagram
https://www.instagram.com/aikido_gentokukai

2018年5月21日月曜日

山岡鉄舟「修養訓」

　久しぶりに山岡鉄舟先生に関する書籍が販売されました。

　※活学新書「山岡鉄舟修養訓」　致知出版社

　著者は、山岡鉄舟先生ゆかりの全生庵の平井正修（ひらい　しょうしゅう）和尚。

　これは読むしかない‥。

　せっかちな私は一日で読んでしまいましたが、感想としては注釈がもう一つ‥。

　多分、剣に関しては素人なのでしょう。

　山岡鉄舟先生の語録を味わうのによいと思います。

【リンク】
◇宮崎合気道会グループ「合気道元徳会」
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2018年5月14日月曜日

合気の極み

　ＢＡＢジャパンから発売された錦戸無光師範の「合気の極み」を読んでみました。

　以前から、師範についてはいろんな噂話を耳にしており気になっていました。

　その噂の一つは、「身体に光を流せる」というものでしたが、この本でその内容の一端を説明されています。よく考えたら、その噂話を聞いた私の先輩が福岡まで会いに行かれたこともありましたね。

　この本は、錦戸師範が語られた内容をそのまま（あえて手を加えずに‥）書籍にしたものなのでしょうが、感覚的な方にありがち？な、あちこちに飛躍する内容のため、文章が理解しがたくいろんな意味で難解です。

　私は、錦戸師範の合気の解釈について知りたかったのですが、残念ながら、その点については深いところまでは触れられていません。‥いや、合気は言葉では説明しにくい部分もありますので、そのせいかもしれませんね。

　なお、宗教色もかなり強い本です。
　

　興味のある方はどうぞ。

2018年5月1日火曜日

「合気道　稽古とこころ」‥現代に生きる調和の武道

　合気道道主である植芝守央先生の書かれた「合気道　稽古とこころ」‥現代に生きる調和の武道が発売されました。

　内容としては、前道主である植芝吉祥丸先生の書かれた「合気道のこころ」の現道主版というところでしょうか。

　道主からみた翁先生、前道主、そして家族、また、合気会の歴史、合気道の理念、技の成り立ち、稽古することの喜びなどがわかりやすく解説されています。

　道主の技術本は多数ありますが、合気道の歴史や精神的なことを書かれたのは初めてではないかと思います。

　合気道の素晴らしさを理解するのにお薦めです。

　一読し、改めて当会の理念である「人間性の向上と健康的な心身の獲得を目的に日々の稽古に取り組み、合気道の素晴らしさを一人でも多くの人に伝えるために活動する」ことが間違っていないと確信することができました。　

　よろしければ、ご一読を‥。

【内容紹介】

　対立・衝突を超越する真の強さ・人生の糧となる「道」の豊かさ、世界130の国と地域、国内2400の道場で愛好される合気道。

　稽古の根底にある高邁な思想。試合・競技はなく、稽古・鍛錬を通じ、互いに尊重しあうことで磨かれる真の強さ。

　世界で共感される合気道の哲学を宗家・植芝守央道主が現代人に向けて説き明かす。

―――目次―――――

1・歴史――合気道のあゆみ

一つ一つの積み重ねから

合気道開祖・植芝盛平

「開かれた合気道」――吉祥丸二代道主の想い

初めての公開演武

出版による普及・啓蒙

組織の拡大

世界に広がる合気道――銀の架け橋

2・稽古とこころ

武は愛なり――現代に生きる武道

合気道練習上の心得――「練習は愉快に実施するを要す」の意味

稽古法そのものに合気道の理念がある

素直であること

構えと間合い

基本の体捌き――入身・転換・転身・転回

表技と裏技

呼吸力と呼吸法

天地と一体となるということ――自然の理に逆らわない

技の稽古を通じて体を練る

稽古を積み重ねた先に発揮される総合的な力

基本に極意がある

硬い稽古と柔らかい稽古

技に完成はない

なんのために稽古をするのか

合気道に試合はない

日本の心

合気道の稽古法「気形」

形を繰り返した先に個性が輝く

合気道の修行は合気道だけでいい

審査も演武も普段通りに

合気道で強くなれるのか?

礼に始まり礼に終わる

即結果を求めず

先人を敬うということ

3・道統

祖父・植芝盛平

父・植芝吉祥丸

ともに道を歩む姿勢

一日一度、本部道場の稽古には植芝の人間が立つ

直系が道統を継ぐということ

道場という文化

合気道本部道場

決意

指導のはじまり

厳しい時代を乗り越えた強さ、おおらかさ

最大の試練を感じた時

道主継承

和を実践していくこと

出版社からのコメント

合気道を知らない人、入門して間もない方でも無理なく理解できるよう、合気道の理念、技の成り立ち、稽古することの喜びなどを道主がわかりやすく解説しています。

　稽古の糧としてだけでなく、合気道の素晴らしさを家族や友人に伝えたい人、「合気道をやってみようかな」と考えている方にもお薦めです。

　【リンク】
◇宮崎合気道会グループ「合気道元徳会」
https://sites.google.com/site/gentokukai/

◇合気道元徳会ブログ「合気の舞」
http://gentokukai.blogspot.jp/

◇合気道元徳会道場長コラム「サムライハート」
http://aikido-gentokukai.blogspot.jp/

◇YouTube「Aikido Gentokukai」チャンネル
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2018年3月23日金曜日

結婚しました。

　ご報告が遅れました。

　私事で恐縮ですが、平成３０年２月１８日（日）に宮崎神宮において、挙式・披露宴を執り行うとともに入籍いたしました。

【結婚式　PHOTO GALLERY】
http://www.j-kaikan.or.jp/partyreport/%e7%9c%9f%e5%bf%83%e3%81%ae%e3%81%93%e3%82%82%e3%81%a3%e3%81%9f%e4%b8%80%e6%97%a5/

　御臨席を賜りました皆様、そして、関係者の皆様方には、心より感謝申し上げます。

　ありがとうございました。

　

　このようなことから、未だに身辺が慌ただしくバタバタしており、文章を書く時間の確保が難しくなってきました。

　そこで、まことに勝手ながら、当ブログの更新について、「週一更新」を「のんびり更新」（笑）に変更させていただきたいと思います。

　落ち着きましたら、また元に戻す予定です。

　今後ともよろしくお願いいたします。　

　合気道元徳会道場長　小谷達也

　【リンク】
◇宮崎合気道会グループ「合気道元徳会」
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2018年2月19日月曜日

合気道の姿勢「反身（そりみ）」

　少し前、少しだけ姿勢を変えてみました。

　昨年までは、太極拳等の中国武術でいうところの「含胸抜背」の姿勢をなんとなくとっていました‥が、何かほんの少し‥、しっくりきていない気がしていました。私には、この姿勢は合わなかったようです。

　そこで改めて日本武道の名人と呼ばれる方の姿勢について、残っている写真を通じて研究したところ、その結果、共通点が「反身！」であることに気づかされました。

　そうです。日本武道には、元々、反身（そりみ）という姿勢があったことをいつの間にか忘れていたようです。

　さて、この反身というものは、安易に間違った解釈をしてしまうと、不自然に胸を張った感じの姿勢になってしまい身体運動などによくない影響を与えがちだと思われます。一番の問題は、うまく重心の位置が安定しないということ。

　しかし、逆に丹田の充実感を保ち、しかも両脚が自由自在に動くには、「反身」がかかせないという高名な空手家もいます。また、重心が安定しにくいということは、居着かないということでもあり、そのことは逆に利点だとも考えられます。

　それでは、具体的な反身の姿勢とは？

　合気道開祖植芝盛平翁の姿勢‥、あの姿勢が「反身」です。
　立派なお手本が身近にいらっしゃいました。

　そして、下記の写真の本部御殿手武術の上原清吉師範の姿勢。

　「素晴らしい‥」の一言‥。

　この反身の姿勢が丹田の充実感と浮身を際立たせています。
　柔らかいがとても威厳のある実に美しい立ち方だと思います。

　そこで、私も反身の姿勢をとってみることに‥。

　この姿勢の取り方、今まではしっくりきていなかったのですが、今回はジグソーパズルの最後のピースがようやくカチッと決まった感があります。

　ようやく体感的にも直感的にもしっくりきました。

　“私の場合”は、これでいいようです。

2018年2月12日月曜日

道場長インタビュー５（龍之秘剣タイ捨流剣法・タイ捨流兵法）

　当会の広報部作成によるインタビュー集です。

　この度、「道場長インタビュー５」をアップしました。

＜道場長インタビュー５（龍の秘剣タイ捨流剣法・タイ捨流兵法）＞
　https://sites.google.com/site/gentokukai/dao-changno-shao-jie/dao-chang-zhangintabyu5

　ついでにこちらもどうぞ

【Youtube】
忍者の武術「龍之秘剣・タイ捨流剣法」
Ninja Martial Arts Taisha-ryu Kenpo
https://www.youtube.com/watch?v=Y0fS6qUKEUY&t=4s

チャンネルはこちら！
「Ninja Martial Arts Taisha-ryu Kenpo」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCCfJ3T5NdEIgHhCtWJCabbQ

　ぜひご覧ください。

　道場長インタビュー１

　道場長インタビュー２
　

　道場長インタビュー３

　道場長インタビュー４

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