次は“目覚め直後の心掛け”である「断定暗示法」。
これは、命令暗示法と併用するとベストです。
やり方は単純です。寝がけに命令暗示法を行なった内容を、翌朝目が覚めた直後に断定的な口調で暗示するだけです。
例えば、前夜に「お前は元気が出る！」と命令した場合は、目覚めた直後に「今日は元気いっぱいだ！」とか、「私は元気が出た！」など、はっきりと断定し暗示をかける。
その時点での、自分の体調や気分がどうであっても、自分の耳に聞こえる声ではっきりと断言します。これは、命令暗示法によって潜在意識に暗示づけられたものを、実在意識に引き戻し、実生活に役立てるという効果があります。具体的には下記のとおり。
＜断定暗示法＞
前夜命令したことを既に具体化された状況で断定した言葉で表現する。
例えば、前夜「お前は信念が強くなる」と命令したら、
「私は今日は信念が強くなった」と自分の耳に聞こえるように言う。
＜実行ポイント＞
・目覚めた直後にやること
・鏡を用いても、用いなくても良い。
・一日中、回数を多くやる方がより効果的。
以上、自己暗示法は、「寝際の心がけである連想暗示法・命令暗示法」と「目ざめ直後の心がけである断定暗示法」の三つです。
「連想暗示法」で潜在意識をプラスへと活性化させ、そのベースの上に、「命令暗示法」で念願を注入し、潜在意識にプラス因子を叩き込みます。「断定暗示法」は潜在意識に暗示された念願を実在意識に引き戻し、潜在意識に刻み込む作用があります。
結局のところ、これらは、睡眠をはさんで、一連の暗示を実在意識から潜在意識へ、そして潜在意識から実在意識へと往復させ、心の中に強く・明るいプラス因子を植え付ける方法です。
少しずつ実行すれば大丈夫です。
私も体験済みです。
きちんとやれば効果は必ず生じますので、少しずつコツコツと実践されることをお勧めします。
…つづく
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