合気道と天風哲学２１

　前回、“寝際ぎわの心がけ”の１番目、「連想暗示法」について書きましたが、これらは、潜在意識に溜まったマイナス因子を除去するために行うものです。言わば心の掃除です。


　このことを天風哲学では「観念要素の更改」といい、これらの日常の心がけのことを「観念要素の更改法」ともいいます。参考までに‥。


　次は、“寝際ぎわの心がけ”の２番目、「命令暗示法」です。

（２）命令暗示法
　鏡に映る自分の顔に、自分のなりたい状態を命令的な言葉で発声する。
　「お前は信念が強くなる！」
　「お前はもっと元気が出る！」
　「お前は心が強い！」


＜実行ポイント＞
　・真剣であること。
　・自分の耳に聞こえる「つぶやき」くらいの声で良い。
　・一回一事項であること。（二回も三回も繰り返さない）
　・命令したことが現実化するまで、同一命令を続行すること。
　（途中で他のものに変更しない）
　・一日中、折あるごとにやって良いが、寝際にやるのが特に効果的。


　コツとしては、眉間に向けて発声し、また、発声は特に大声である必要はありません。自分の耳に聞こえる程度の、つぶやき声位の声でＯＫです。


　そして言うことは一つに限定。
　もちろん寝際だけに行う場合には一晩に一回だけ、必ず二人称の命令形で真剣にやります。


　いわゆる自己暗示法というやつですね。催眠術の一種です。
　潜在意識の科学的活用法とも言えますが、結局のところ、この潜在意識と言うものが心身を支配していますので、逆にその根元を直接支配するのです。


　私も心が弱くなったと感じたら、「お前は元気が出る！」を、気づいた直後から始めます。
　‥すると、徐々にですが元気で明るい自分を取り戻すことができます。


　私は、寝際だけでなく、ロッカーやトイレの鏡、ガラスに映る自分に向って数多くやるタイプです。毎日継続すればよいとは思うのですが、いつの間にか忘れてしまっていますね(笑)　まぁ、これも元気になった証拠なのだと思います。


　不安を感じやすい人には特に効果的です。
　その場合には、「お前は心が強い！」がよいと思いますよ。


　そのほか、自身の性格の欠点を治すのにとても有効ですので、ぜひ、さまざまな形にアレンジして挑戦してみてください。


　…つづく


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合気道と天風哲学２０

　今回から、「寝際の心がけ」について説明します。


　この寝際における心がけには、「連想暗示法」と「命令暗示法」の二種類がありますが、今回は連想暗示法について紹介します。


　連想暗示法とは？


　「悲しいこと」、「腹のたつこと」、「気がかりなこと」等々の「消極的なこと」は寝床の中に一切持ちこまない。明るく朗らかに、生き生きとして勇ましい積極的なことを連想する。


　‥ということです。


　ご存知の無い方が多いのですが、私達人間は、
　「脳が正しい位置関係にない状態（＝姿勢が悪い状態）で物事を考え続けた場合」、
　「生命エネルギーが減少している場合」、
　「ショックな出来事に遭遇した場合」、
　‥などには、『消極的な考え方・マイナス思考・後ろ向きな考え方』に陥ってしまう生き物です。


　なお、消極的な意識状態が一定期間継続されると、潜在意識がマイナス因子でいっぱいになります。いわゆる「気分が落ち込んだ状態」とは、潜在意識にマイナス因子が増加した状態のことです。


　潜在意識とは、心の中にある「倉庫」、または「引き出し」のような場所で、ここには、その人の考えたことや感情などが逐一100％確実に記録されています。「心の奥底」と表現してもよさそうです。この場所にマイナス因子が蓄積され、ある一定規模を越えた場合に「鬱」や「ノイローゼ」状態に移行します。


　神経質で生真面目な人は、失敗しないよう精いっぱい考えますので、「真面目な人ほど鬱になりやすい‥」というのは真理だと思います。また、他人を恨んでも、結局自分を傷つけることになりますので、‥ひょっとして、「人を呪わば穴二つ」の『真の意味』とは、こういうことなのかもしれませんね。


　一番やってはいけないのが、寝床で横になりながら、『悲しいこと』、『腹のたつこと』、『気がかりなこと』などを頭の中でグルグルと思い巡らすことです。何か陰気臭い(笑)感じがするブラックオーラに覆われている人は、たいがいこれが習慣になっているようです。


　人は横になると脳が正しい位置関係でなくなるため、脳が正常に機能することができずに自然と思考回路がマイナス気味になると言われていますが、同時に心身がリラックスした状態になりますので脳波がリラックスモードに変化し、いつも以上にマイナス因子を潜在意識に刻み込みやすくなります。これが続くと確実に鬱状態に移行し、やがて精神を病むことになりますので注意！


　逆に言えば、横になっている時や寝る前などは、潜在意識にプラス因子を叩き込む最大のチャンスですので、連想暗示法を活用し、「明るく朗らかに、生き生きとして勇ましい積極的なことを連想」すべき時です。潜在意識がいつも陽気で満ちている状態になるよう努めましょう。


　結局、マイナス因子で溢れている潜在意識をプラス因子で満たすために行うのが連想暗示法ですが、茶色く濁ったコップの水に一滴一滴と少しずつ水を滴らせると、いつの間にか茶色く濁っていた水の色が薄まり、いつかは綺麗な水になりますが、これにとても似ています。‥ということから、即効性はありません。少しずつ習慣化しましょう。


　どんなに嫌なことがあったとしても、決してそれを消極的な印象で心に深く刻みこませず、また、どんな嫌いな相手でも、「そうそう今の私があるのは、あなたが私にとった理不尽な発言や行動のおかげ♪　とその人に対して投げキッス」でもしているイメージを持つこと(笑)、これも立派な連想暗示法の一つです。


　武術的には、「さっと見切って、気にせず入身」という感じです。
　なかなか難しいことですが、できるだけ早い時期にこのような思考法を身に着けると得だと思いますよ。


…つづく


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合気道と天風哲学１９

　前置きが長すぎましたが(笑)、ようやく本題です。
　ここからが実践です！


　さて、天風会に「日常心得集」というものがありますので、これを中心に天風哲学の大まかな全体像を紹介いたします。


＜天風会　日常の心得＞

１．寝際の心がけ

　　（１）連想暗示法

　　（２）命令暗示法


２．目ざめ直後の心がけ

　　（１）断定暗示法


　「寝際の心がけ」と「目ざめ直後の心がけ」は、潜在意識の活用法が主になります。


　潜在意識とは、過去における考え、欲望、感情の大きな貯蔵庫のことで、日々の生活の上で、読んだこと、聴いたこと、観察したこと、受けた印象、考えたことが事細かに貯蔵されています。その潜在意識をプラス因子で満たすことで活性化させさらに活用する方法です。


３．日常の心がけ
（１）言葉づかい
（２）感謝一念
（３）三つの禁止
（４）内省検討
（５）暗示の分析
（６）交人態度
（７）取越苦労厳禁
（８）正義の実行


　「日常の心がけ」は、日々の暮らしの中で心を曇らせないための方法。
　具体的で分かりやすいのが特徴です。「よく整理したものだな‥」と感じます。


４．有事の心がけ
（１）クンバハカ法
（２）呼吸法


　何かショッキングな出来事に遭遇したときの対応法。心を痛めないための工夫です。
　心身を統一する原理を学びますので、武道を志す方は常にこの工夫を怠らないことが大事です。


　実行方法の事細かな内容については、天風会の講習会や修練会で学ばれることを推奨いたしますが、次回からは、天風哲学の入門編として、それぞれの内容について私の理解している範囲で簡単に紹介していきます。


‥つづく


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合気道と天風哲学１８

　ここで思い出すのが、「積善之家必有餘慶。積不善之家必有餘殃」。
　（積善の家には必ず余慶有り。積不善の家には必ず余殃有り　易経より）


　これは、「善いことを善を積み重ねた家では、その恩恵が子孫におよび、悪いことを積み重ねた家には、その災いが子孫にまで及ぶ」という意味で、現在は倫理・道徳的なニュアンスで使われることが多いようですが、本来は先述した「福」と同じ意味です。


　やはり、「天は自ら助くる者を助く」が基本です。他人に頼らず、自立して努力する者には天の助けがあり、必ず幸福になるという意味で、怠惰な者には、決して幸福は訪れないと思います。


　天命を知り（知命）、そして、その命に人事を尽くす（立命）。これが、人生の基盤となることについては前回書きましたが、もっと言えば人事の尽くし方というものがあります。


　それは、「良い実が実るように、良い種を蒔き、肥料を与え、手入れをきちんと行う」ということ。これが「福」を得るために必要な手段です。


　人事を尽くさずに批判ばかりしても、決して福が得られることはありません。


　「命」とは先天的に天から与えられた性質や能力のことなので「天命」と言い、また、それは良い性格に人格を形成せしめ、かつ後天的修養を行い、さらに良い種を蒔き続けていくことで、いかようにも変化せしめられるものです。


　この命は運べる（動かせる）ということ、という意味において「運命」とも言います。


　結局、運命とは宿命と異なり動いて止まないものでありますが、良い種を蒔き続けることで良い実がなる‥、というようなこの宇宙に存在する法則を「肚で掴む」ことが必要です。


　「この宇宙の法則性を掴むことで『運命には支配されなくなり自主性が高まる』」、また、運命の主宰者は自分だと心の底から認識でき、同時に創造性も高まります。


　さらには、自分で自分の「命」を生み育て望む場所へ運んでいけるようになります。これが運命の真意です。


　このようなことから、運命とは決して身動きのとれないものではなく、後天的努力、つまり修養や徳の修めかたにより、多少の時間は必要ですが良い方向へ仕向けることが可能です。


　人生というものに対して浅薄な占い師や宗教家による宿命観などに支配されて、自分を見限ることのないように、本質を見極めていただければと思います。


‥つづく


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